Đẩy lùi nguy cơ ung thư với các phương pháp đơn giản sau đây

Môi trường sống ô nhiễm ngày nay tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh cho con người, trong số đó phải kể đến bệnh ung thư – vốn là một căn bệnh nguy hiểm và rất khó phát hiện sớm. Vậy chúng ta cần làm gì để phòng ngừa và đẩy lùi căn bệnh này? Mời bạn đọc tham khảo một số biện pháp phòng chống ung thư đơn giản nhưng thực sự hiệu quả trong bài viết sau.

Ung thư – nguy cơ tiềm ẩn

Ung thư là một tập hợp các bệnh lý liên quan đến việc tăng sinh tế bào một cách bất thường, không kiểm soát và những tế bào đó có khả năng xâm lấn và phá hủy những mô bình thường khác bằng cách phát triển trực tiếp vào mô lân cận hoặc di chuyển đến những bộ phận khác trong cơ thể.

Thông thường, các tế bào trong cơ thể sẽ được sản sinh, phát triển và hoạt động theo mỗi một chức năng riêng và tuổi thọ cố định, sau đó tế bào cũng sẽ già và “chết đi” theo quy trình. Trong quá trình hoạt động sống, cơ thể chịu quá trình tích lũy các khiếm khuyết di truyền, sự tác động của ngoại sinh như: lối sống, chế độ ăn uống, yếu tố không khí, môi trường sống… cùng với sự phát triển nội sinh trong cơ thể dẫn đến những biến đổi trong DNA – là bộ phận có chức năng điều khiển các chức năng của tế bào. Điều này dẫn đến tế bào có những diễn biến bất thường trong cơ thể. Các tế bào ung thư này có khả năng ảnh hưởng đến các tế bào, phân tử và mạch máu bình thường xung quanh để nuôi dưỡng khối u. Vì vậy, quá trình chuyển biến bệnh rất khó kiểm soát được.

Ung thư – Bậc thầy ngụy trang

Ở giai đoạn đầu, ung thư rất khó bị phát hiện vì không có triệu chứng rõ ràng, các dấu hiệu và triệu chứng chỉ thực sự bắt đầu xuất hiện khi khối u lớn dần hoặc bị loét. Một số dấu hiệu có thể kể đến như: mệt mỏi, giảm cân hoặc tăng cân đột ngột không có chủ ý hoặc xuất hiện những thay đổi trên da như vàng, sạm, đỏ da, vết loét không lành.., ho dai dẳng, khó thở, khó tiêu sau khi ăn, chảy máu không rõ nguyên nhân… Đây là những triệu chứng có thể là đặc trưng của khối u, cũng có thể là đặc trưng của một số căn bệnh thông thường khác, nên rất dễ bị bỏ qua. Vì vậy, thông thường các bệnh nhận chỉ phát hiện bệnh khi bệnh đã chuyển biến xấu, gần đến thời kỳ cuối. 

Một số biện pháp chữa trị ung thư hiện nay

Ung thư là một căn bệnh nguy hiểm, rất khó để điều trị nếu phát hiện muộn. Hiện nay, trong y học có một số phương pháp điều trị như sau:

• Hóa trị hoặc xạ trị, phẫu thuật: là những phương pháp được áp dụng với mục đích thu nhỏ hoăc tiêu diệt các tế bào ung thư, loại bỏ các hạch bạch huyết để giảm và ngăn ngừa bệnh tật lây lan. Tuy nhiên, những loại thuốc này thường có những tác dụng phụ khá nghiêm trọng và chúng giết chết các tế bào gốc trong tủy xương giúp sản sinh ra máu. Hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ trở nên yếu ớt và bị tổn thương. Do đó, cơ thể thường không chống đổi với bệnh tật và những biến chứng khác.
• Liệu pháp hormone và ghép tế bào gốc: tức là dùng các loại thuốc thay đổi hoạt động một số hormone hoặc can thiệp vào khả năng sản xuất của cơ thể, hoặc cấy ghép tế bào gốc của một cơ thể khỏe mạnh khác (được hiến tặng) cũng là những phương pháp phổ biến để chữa trị ung thư hiện nay, nhưng thường được áp dụng đối với những khu vực hormone đóng vai trò quan trọng như: ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt. Thay đổi tế bào gốc thường đối với bệnh nhân ung thư liên quan đến máu.
• Một liệu pháp khác là sử dụng thuốc tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, khuyến khích nó chống lại các tế bào ung thư.
• Một cách tiếp cận mới hơn là Y học chính xác, còn gọi là Y học cá nhân hóa đang được phát triển. Nó liên quan đến việc sử dụng xét nghiệm di truyền để xác định phương pháp điều trị tốt nhất cho một người mắc bệnh ung thư. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu vẫn chưa cho thấy rằng nó có thể điều trị hiệu quả tất cả các loại ung thư.

Các cách đơn giản để phòng ngừa ung thư       

Xây dựng lối sống lành mạnh

Sống lành mạnh và thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kì là cách hiệu quả để tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp các tế bào được phát triển bình thường.

Không hút thuốc lá

Dù là hút chủ động hay bị động thì hút thuốc là đều có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe. Thuốc là là tác nhân trực tiếp có liên quan với rất nhiều loại ung thư như: ung thư phổi, ung thư hầu họng, ung thư thận, ung thư bàng quang,…

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều

Tia cực tím (UV) có thể làm tăng nguy cơ ung thư da. Nếu phải ra ngoài, bạn đừng quên sử dụng quần áo bảo hộ hoặc bôi kem chống nắng để bảo về làn da. 

Duy trì cân nặng hợp lý

Thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ ung thư Một nghiên cứu của Anh cho thấy: chỉ số khối cơ thể (BMI) cao có liên quan đến ít nhất 10 loại ung thư và là nguyên nhân cho khoảng 12.000 ca mỗi năm tại cùng quốc gia.. Do vậy, để bạn đạt được và duy trì cân nặng khỏe mạnh nên thông qua sự kết hợp của chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Phòng bệnh chủ động bằng cách kiểm tra sức khỏe định kỳ, tiêm phòng vắc xin: Tiêm phòng đầy đủ phòng chống các bệnh truyền nhiễm như viêm gan virus, (HPV) là những virus gây ung thư gan và cổ tử cung rất phổ biến ở Việt Nam.

Ngoài ra, nên chú ý đến các hoạt động hàng ngày như quan hệ tình dục an toàn, ngủ đủ giấc, cân bằng một cách hợp lý giữa công việc và nghỉ ngơi, thư giãn giúp giải tỏa stress.

Duy trì hoạt động thể chất

Một nghiên cứu lớn nhất được tiến hành bởi Viện Ung thư Quốc Gia (Mỹ) trên hơn 1.4 triệu người cho biết hoạt động thể dục thể thao thường xuyên làm giảm nguy cơ 13 loại ung thư phổ biến ở người. Hoạt động thể chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy cơ thể tăng cường hoạt động trao đổi chất, thông qua đó đào thải các độc tố ra ngoài. Đồng thời, hoạt động thể chất giúp duy trì cân nặng hợp lý, ngăn chặn béo phì.

Chế độ ăn uống hợp lý

• Chế độ ăn cân bằng: Chọn chế độ ăn nhiều trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và protein, những thực phẩm giàu chất xơ giúp tăng cường sức khỏe cho bạn. Cần hạn chế ăn thịt đỏ, thịt chế biến sẵn, các loại mỡ bão hòa như mỡ động vật, không ăn nhiều đường và chất ngọt bởi vì đây là nguồn thức ăn giúp phát triển khối u. Thay vào đó hãy ăn các loại dầu thực vật như dầu ô liu, thịt trắng như thịt gà, cá, giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh….
• Sử dụng đủ vitamin D: Vitamin D là một vitamin đặc biệt quan trọng bởi tác dụng “vạn năng” của nó đối với hệ thống miễn dịch của cơ thể. Bổ sung vitamin D đầy đủ giúp giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến, ung thư đại tràng và các ung thư ác tính.
• Bổ sung những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: đặc biệt là các loại rau củ quả giàu vitamin A, C, E. Đây là những Vitamin giúp tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể, giàu chất chống oxy giúp cân bằng cơ thể bởi sự phát triển nội sinh trong tế bào do quá trình oxy hóa gây ra. 

Ngoài ra, cần chú ý uống đủ nước. Nước giúp cơ thể cân bằng, duy trì trạng thái khỏe mạnh, đảm bảo quá trình trao đổi chất và hoạt động đào thải diễn ra mạnh mẽ. Hiện nay đã có nhiều nghiên cứu khuyên dùng nước ion kiềm cho sức khỏe. Đây được coi là loại nước giàu chất chống oxy hóa, giúp nuôi dưỡng các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể. 

Theo nghiên cứu, nước ion kiềm cung cấp khả năng chống oxy hóa gấp 176 lần Vitamin C và gấp 600 lần Coenzyme. Nước ion kiềm là loại nước được tạo ra từ công nghệ điện phân từ các máy lọc nước ion kiềm. Nước có 4 đặc tính đặc biệt: giàu tính kiềm tự nhiên, chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa, phân tử nước siêu nhỏ chỉ khoảng 0,5 nm. Nhờ những đặc tính đặc biệt trên nước nhanh chóng thẩm thấu quá màng tế bào, giúp thúc đẩy nhanh chóng quá trình trao đổi chất, thải độc của cơ thể, cân bằng điện giải. 

Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng nước ion kiềm thực sự có tác dụng trong việc ngăn ngừa ung thư. Chính vì tác dụng đặc biệt này, nước ion kiềm đang dần trở thành nước uống được ưa chuộng. Nhiều gia đình hiện nay thậm chí còn đầu tư máy lọc nước ion kiềm tại nhà.