KIẾN THỨC BỔ ÍCH
7 công dụng của nước với cơ thể mà bạn chưa từng nghĩ tới
Th4
Nước là thứ chúng ta đều nạp vào cơ thể hàng ngày nhưng ít ai để ý đến công dụng thực sự của nó ra sao. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về 7 công dụng của nước nhé.
1. Giúp bạn giảm béo
Có thể bạn không tin, nhưng nước thật sự có khả năng giúp bạn giảm béo đáng kể. Nước lọc vốn không có calo, nếu được dùng thay thế tất cả các loại nước giải khát thông thường, sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường dung nạp vào cơ thể một cách hiệu quả hơn.
Ngoài ra, việc uống một ly nước lọc trước bữa ăn cũng giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn, cảm giác đói, từ đó sẽ ăn ít hơn và giúp cho việc giảm cân thực sự có tác dụng.
Nước còn giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, tiêu hao chất béo dự trữ của cơ thể. Nhất là khi sử dụng nước lạnh, cơ thể sẽ phải đốt cháy thêm calo để làm ấm nước. Có thể nói, uống nước là một phương pháp giảm cân hết sức nhẹ nhàng mà lại hiệu quả.
2. Thúc đẩy tuần hoàn máu đi nuôi cơ thể
90% thành phần của huyết tương trong cơ thể là nước. Nước có vai trò rất lớn trong việc giúp vận chuyển lượng oxy trong máu cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết đến tất cả các tế bào trong cơ thể. Một khi được cung cấp đầy đủ nước, tim sẽ không phải hoạt động cật lực để có thể bơm thật nhiều máu đi khắp các bộ phận của cơ thể.
3. Giảm căng thẳng
Trong cấu tạo của bộ não có từ 70% đến 80% mô là nước. Khi cơ thể bị mất nước, chẳng những bạn sẽ cảm thấy cực kỳ mệt mỏi mà lúc ấy tâm lý cũng sẽ rất căng thẳng. Do vậy, luôn để sẵn một ly nước lọc trên bàn làm việc hoặc cầm theo một chai nước khi đi ra ngoài để sử dụng thường xuyên là một giải pháp đơn giản giúp cơ thể tránh được căng thẳng.
4. Hỗ trợ hoạt động thể chất
Việc uống nước đầy đủ thường xuyên có thể giúp phòng ngừa chuột rút hiệu quả cũng như bôi trơn các khớp xương giúp hoạt động dễ dàng, thuận lợi. Khi được cung cấp đủ nước, bạn có thể hoạt động thể chất trong thời gian lâu hơn, giúp cho sức mạnh của hệ cơ bắp được nâng cao đáng kể.
5. Giúp làn da đẹp tự nhiên
Có nhiều phụ nữ bỏ ra cả núi tiền để mua mỹ phẩm dưỡng da với mong muốn có làn da đẹp không tuổi, nhưng lại không chú ý tận dụng một thứ cực kì gần gũi, đơn giản hàng ngày, đó chính là nước.
Uống nước đầy đủ không những giúp cơ thể tránh mệt mỏi mà còn giúp làn da được thải độc. Các tế bào da được cung cấp đủ nước cũng sẽ có độ đàn hồi tốt hơn, da trở nên căng tràn, mịn màng hơn và sẽ khiến khuôn mặt trông trẻ trung hơn. Không những thế, nước còn giúp loại bỏ tạp chất, tăng cường lưu thông máu giúp khuôn mặt trở nên hồng hào, trẻ đẹp. Vì thế đừng mải dùng những thứ mỹ phẩm đắt tiền, mà bỏ quên việc quan trọng nhưng vô cùng đơn giản hàng ngày là uống nước nhé.
6. Hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn
Nước cũng giúp hoạt động của hệ tiêu hóa được tốt hơn. Nước có công dụng hòa tan chất dinh dưỡng và giúp chúng di chuyển thuận lợi trong hệ thống đường tiêu hóa.
Ngoài ra, có đủ nước cũng giúp các chất thải trong đường tiêu hóa di chuyển trơn tru hơn, tránh bị khô, vón, khó di chuyển, có thể dẫn đến táo bón, hoặc đau rát khi đi vệ sinh.
7. Phòng ngừa sỏi thận
Sỏi thận hình thành từ các loại muối và khoáng chất trong nước tiểu. Trong khi đó nước giúp pha loãng các loại muối và khoáng chất có trong nước tiểu. Uống không đủ nước sẽ làm tăng nguy cơ hình thành nên các tinh thể rắn từ chúng, dẫn đến sỏi thận.
Cơ thể người trưởng thành cần khoảng 2,5 lít nước mỗi ngày, có thể ít hơn hoặc nhiều hơn một chút tùy vào thể trạng và tần suất hoạt động thể chất trong ngày. Để bảo đảm cho cơ thể khỏe mạnh, việc uống nước không những cần đủ về khối lượng mà còn cần có chất lượng thì mới có hiệu quả. Nước không chỉ cần sạch, mà còn cần đầy đủ chất khoáng có lợi cho cơ thể.
Nhiều nghiên cứu khoa học những năm gần đây cũng đã chứng minh nước ion kiềm là loại nước tối ưu cho sức khỏe con người. Tuy nhiên loại nước này trong tự nhiên rất khó để tiếp cận sử dụng hàng ngày, đặc biệt là ở các thành phố lớn. Để có thể tạo ra loại nước này, máy lọc nước Kangen là một giải pháp hữu hiệu. Với công nghệ điện phân hiện đại, máy lọc nước Kangen không những có thể lọc sạch các chất có hại cho cơ thể trong nước, mà còn có thể tạo ra đến 7 loại nước với đặc tính khác nhau, đáp ứng mọi nhu cầu về nước trong sinh hoạt hàng ngày. Để tìm hiểu thêm về máy lọc nước Kangen, bạn có thể tìm hiểu thêm tại maylocnuockangen.com
